Pourquoi les hommes sont d’avantage en surpoids ?

gros ventre

L’obésité chez les hommes est devenu un vrai sujet de société… Les programmes de perte de poids ainsi que les régimes efficaces et rapides se concentrent souvent sur ??les femmes. Une association célèbre aux Etats-unis contre l’obésité a constaté que le ratio d’être en surpoids pour les hommes est plus élevé (67%) contre (62%) pour les femmes. Une étude récente […]

Démarrez votre remise en forme aujourd’hui

fitness

Nombreuses sont les personnes qui souhaitent retrouver une corps plus mince et plus joli. Avec tout ce qu’on nous montre comme modèle dans les magazines et les publicités à la télévision, c’est normal d’en avoir envie. Sachez que rien n’est impossible en terme de transformation corporelle. Vous pouvez atteindre n’importe quel objectif de remise en […]

Turbulence Training: des séances courtes mais intenses

gainage des abdos

Turbulence Training est un programme d’entrainement créé par Craig Galantine, qui est le spécialiste de la musculation et de la condition physique chez le célèbre magazine « Men’s Health ». Le programme est conçu pour vous permettre de perdre la graisse du ventre en utilisant trois séances courtes mais intenses d’entrainement par semaine. Les exercices ventre plat ne cessent de […]

Choisir une perte de poids gratuite ou payante ?

pretty girl with orange

Si vous êtes arrivé(e) sur cette page, il y a fort à parier que vous êtes intéressé(e) à perdre du poids. Que ce soit pour améliorer votre état de santé ou améliorer votre apparence (voire les deux). Vous êtes surement à la recherche d’un régime rapide et efficace à utiliser. Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, vous […]

4 Idées utiles pour vous aider à perdre du poids

girl pushing against her boyfriends beer belly

Vouloir perdre du poids n’est que le début du voyage pour retrouver un corps plus harmonieux. Si vous voulez vraiment vous débarrasser de vos kilos supplémentaires, vous allez devoir vous y atteler sérieusement. Il ne suffit pas de le vouloir, il faut agir et passer à l’action. Pour perdre du poids rapidement et gratuitement, la […]

Amélioration de la perte de graisse avec l’interval Training

Dans cet article, je vais comparer les exercices de cardio, ceux qui sont longs et effectuer de manière lente… D’un point de vue de la perte de graisse, plus on brûle de calories, mieux c’est. Alors voyons comment le cardio lent et l’interval training se comportent pour nous aider à brûler un maximum de graisse. Les […]

Augmentez votre masse musculaire !

Oui, c’est vrai. Si vous voulez stimuler votre métabolisme , la meilleure chose que vous pouvez faire est de commencer à bouger votre corps. Certains exercices sont bons pour le renforcement musculaire, d’autres pour améliorer le cardio. Ils permettent de transpirer un bon coup, ce qui fait toujours du bien. Bien que les exercices aérobiques , comme […]

Ne fais pas de diete !

Quand on voit de beaux modèles dans les magazines, les actrices sveltes à la télé ou au cinéma. Nous sommes tentées de faire une diete, un régime alimentaire pour maigrir et leur ressembler davantage. Nous décidons d’arrêter les excès de bouffe pour perdre du poids et éliminer les kilos superflus. Moins de nourriture ingurgité devrait signifier que vous allez perdre […]

Qu’est ce que le métabolisme?

Votre métabolisme est la quantité d’énergie en calories que votre corps brûle afin de maintenir son poids . Que vous dormiez, assis sur une chaise, faisant de la course à pieds, conduisant votre voiture ou entrain de manger une bonne grosse glace au chocolat… Votre corps est constamment entrain de brûler vos calories afin de vous maintenir en activité […]

Comment faire des abdos pour perdre du ventre ?

exercices pour perdre du ventre

Pour être bien dans votre peau, il est essentiel que votre silhouette corresponde avec l’image que vous avez de vous. Souvent après un accouchement ainsi que l’âge et la sédentarité induisent fréquemment un début d’ embonpoint. Ce qui  signifie une réserve de graisse qui se loge au niveau des abdominaux. Ces kilos superflus s’accentuent au […]