Comment vous pouvez bruler les graisses du ventre ?

Bruler les graisses du ventre ou comment la chasse aux bourlets est bel et bien ouverte ! Vous en avez assez de vous voir dans la glace de la salle de bains et de déprimer en voyant les graisses de votre ventre ? Prenez-vous en main une bonne fois pour toute !

Au lieu de ressasser votre été à envier les autres, leurs silhouettes, tous ces corps si parfaits à vos yeux, que diriez-vous de passer à l’action ? Pour bruler les graisses du ventre, vous avez sûrement essayé plusieurs méthodes, lu des dizaines de recettes dans différents livres, mais rien n’y fait, les graisses finissent toujours par revenir.

graisse du ventre Comment vous pouvez bruler les graisses du ventre ?

Ne cherchez pas la formule magique qui vous donnera des abdominaux en béton en 48h, ça n’existe pas !

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Rien de tel que des choses simples et des règles de vie basiques pour s’en sortir sans trop de dommages à l’arrivée. Arrêter de manger ne sert à rien, plutôt que de manger moins, mangez mieux ! D’autre part, pour bruler les graisses du ventre, privilégiez le travail en profondeur, sur la durée.

Le travail de bruler les graisses du ventre commencera donc par :

enfiler une tenue de sport, des chaussures et d’aller remuer votre « body ». Si la perspective de vous adonner à une activité physique par jour ne vous enchante pas, variez le type d’activité afin de ne pas vous lasser rapidement. Fixez-vous un objectif physique par jour tout en gardant à l’esprit que votre ligne d’arrivée, c’est celle sur laquelle vous bruler les graisses du ventre.

Pour bruler les graisses du ventre :

commencez par de petits footings afin de reprendre le rythme en douceur. Privilégiez la quantité au début à l’intensité avant ensuite d’alterner. Pour bruler les graisses du ventre, il faut garder ce leitmotiv’ en tête : savoir repousser ses limites ! Car c’est une fois que vous ressentirez la difficulté qu’il faudra s’accrocher. C’est à ce moment bien précis que votre corps ira puiser dans cette masse graisseuse pour vous aider à poursuivre l’effort entrepris. Sans même le savoir, vous serez en train de bruler les graisses du ventre que vous voudrez beintôt montrer à tout le monde.

Si la météo fait des siennes et que vous ne sous sentez pas l’âme d’un aventurier, vous pouvez tout aussi bien restez vous. Vous pourrez même regarder la télé ! Mais attention, ce luxe apparent ne doit pas vous empêcher de faire des séries d’abdominaux. Un tapis étendu à même le sol et vous voilà parti pour des séries de gainage. Là-aussi, amusez-vous à repousser vos limites en vous fixant des durées pendant lesquels vous maintiendrez la position de gainage pour ainsi bruler les graisses du ventre.

Bruler les graisses du ventre est un travail de longue haleine. Ne cherchez pas en faire trop d’un coup car ces graisses reviendront aussi vite qu’elles auront disparu.

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Commentaires

  1. a écrit

    Tu as raison, l’alimentation et l’activité physique sont les 2 piliers de la réussite.

    On pense souvent que retrouver la ligne est compliqué mais en s’y prenant bien, on peut avoir des résultats rapides et durables.

    Il faut suivre les bons conseils pour réapprendre à manger sainement, sans faire de régime, et il faut également optimiser son programme de sport pour brûler le maximum de graisse et garder sa masse maigre.
    Geoffrey du Blog pour Perdre du ventre a récemment posté…Programme de sport pour maigrirMy Profile

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